5月31日　続けていること　

こんにちは

皆さん何か継続していること　ありますか？

私は以前からストレッチと?との散歩は毎日していて

最近は　娘と　5分間腿上げ　をやってます
これが　なかなか大変で(^_^;)．筋肉痛が．．．

１度始めると効果を期待して　やめられないんです